27-05-26

     

Primera muestra Final de Cumbia

Fase Inicial

• Calentamiento dinámico con música de cumbia.
• Repaso general de todos los pasos y figuras aprendidos.

Fase Central

• Organización de grupos para la muestra final.
• Ensayo general de la coreografía.
• Corrección de detalles de sincronización, postura y expresión artística.
• Preparación de entradas, salidas y formación escénica.

Fase Final

• Presentación final de la coreografía de cumbia ante el grupo.
• Espacio de apreciación y reconocimiento del trabajo realizado.
• Estiramientos y cierre de la unidad.

Recomendación: La práctica constante, la buena hidratación, el aseo personal y una alimentación saludable contribuyen al bienestar, la salud y el mejor desempeño en la danza y el deporte.

20-06-26

     

Secuencia Coreográfica

Fase Inicial

• Calentamiento general y específico con movimientos de cumbia.
• Repaso de pasos básicos y figuras vistas anteriormente.

Fase Central

• Construcción de una secuencia coreográfica que incluya:
  • Paso básico.
  • Giro individual.
  • Cambio de pareja.
  • Desplazamientos circulares.
  • Entrada y salida de figuras.
• Práctica por grupos fortaleciendo sincronización y expresión corporal.
• Corrección de postura, ritmo y coordinación.

Fase Final

• Presentación de la secuencia por grupos.
• Autoevaluación sobre ritmo, coordinación y trabajo en equipo.
• Estiramientos finales.

Recomendación: Mantener una alimentación balanceada y descansar adecuadamente para favorecer el aprendizaje y la actividad física.

13-05-26

    

Figuras Básicas en Pareja

Fase Inicial

• Calentamiento con movimientos rítmicos y repaso del paso básico.
• Juegos de coordinación y seguimiento del ritmo musical.

Fase Central

• Repaso del paso básico individual y en pareja.
• Enseñanza de figuras sencillas:
  • Giro individual.
  • Cambio de lugar con la pareja.
  • Vuelta de la dama.
  • Desplazamiento circular en pareja.
• Práctica continua de las figuras al ritmo de diferentes canciones de cumbia.

Fase Final

• Presentación de las figuras aprendidas.
• Retroalimentación grupal.
• Estiramientos y relajación.

Recomendación: Consumir suficiente agua antes, durante y después de la actividad física, además de mantener hábitos saludables

06-05-26

    

Cumbia y Pasos Básicos

Fase Inicial

• Saludo y explicación breve sobre el origen e importancia de la cumbia colombiana.
• Calentamiento general con movilidad articular y desplazamientos suaves al ritmo de la música.
• Ejercicios de coordinación rítmica siguiendo el pulso musical.

Fase Central

• Enseñanza de la postura corporal adecuada para bailar cumbia.
• Práctica del paso básico individual.
• Desplazamientos adelante, atrás y laterales con el paso básico.
• Trabajo de coordinación entre brazos y pies.
• Práctica en parejas manteniendo el ritmo.

Fase Final

• Presentación de los pasos aprendidos en pequeños grupos.
• Estiramientos suaves.
• Reflexión sobre la importancia de la expresión corporal en la danza.

Recomendación: Mantener una buena hidratación, asistir con ropa cómoda, cuidar el aseo personal y llevar una alimentación saludable para mejorar el rendimiento físico.